NÃO SOU CAPAZ!
Nunca terás uma boa autoestima, enquanto continuares a dizer a ti própria “NAO SOU CAPAZ“.
Enquanto alimentares pensamentos negativos a teu respeito, ou a duvidares das tuas capacidade
Uma boa autoestima, não é mais do que uma boa nutrição interna, um bem estar interno. Um equilíbrio de emoções! Em que te sentes inteira e suficiente.
Quando começas a cuidar mais de ti, a aceitares-te tal como és, verdadeiramente!
A olhar para ti com mais generosidade, automaticamente elevas a tua autoconfiança também.
Uma alimenta-se da outra.
Podes até dizer que és muito autoconfiante em determinada área da tua vida. Quem sabe a nível profissional isso até poderá acontecer, mas se a tua autoestima não estiver bem enraizada, cada vez que enfrentares um conflito, um confronto, alguma dificuldade, irás pôr-te em causa e não te achar assim tão extraordinária.
E nestes momentos duvidarás de ti!
Como sabes, a autoestima, tem tudo a ver com aquilo que tu pensas sobre ti própria.
Tens agora duas escolhas:
Confiar ou não confiar…
Para que essa escolha seja o mais consciente possível, precisas mesmo perceber em que ponto está a tua autoestima.
Tens-te valorizado pelo que és e fazes?
Tens pensamentos positivos acerca das tuas capacidades?
Sentes amor por ti própria, quando estás sozinha?
Tens vergonha do teu aspeto?
Comparas-te frequentemente com outras mulheres e/ou mães?
Ou sentes que caiste num buraco fundo?
Que és horrível!
Que não consegues fazer sozinha…?
Em algum momento da tua vida, enquanto criança, de certo ouviste palavras, que intencionalmente te disseram que eras, ou que possivelmente nunca serias capaz…
A educação que os teus pais te deram, influenciou a pessoa em que te tornas-te, sabias disso?
A boa notícia é a mulher que és, precisa de fazer as pazes com esse passado.
Precisa perdoar-se por ter duvidado de si propria.
Perdoar-se pela sua insufiencia.
Possivelmente estarás numa fase da tua vida que te sentes farta de tudo, cansada, frustrada, pelo tanto que já fazes e onde não te é reconhecido o teu valor.
Porque tu até achas que és merecedora, mas como não é verbalizado por terceiros, tu duvidas de ti propria, do teu real valor.
A má notícia, é que estes são alguns dos sintomas de baixa autoestima.
Uma pessoa com boa autoestima, não necessita de validação externa, ou valorização para gostar de si própria.
Uma mulher com boa autoestima é autentica, genuina e sabe que em todas as situações dá o seu melhor, ainda que esse seu melhor não seja reconhecido pelos outros.
Porque ela não precisa de validação, aprovação ou elogios.
Ela própria se reconhece, confia em si e se ama tal como é.
Este será o ponto de partida para seres mais feliz, mais autentica e completa.
Este aumento de autoestima, poderá ainda acrescentar a tua autoconfiança a tua vida, para que possas tomar decisões mais conscientes e mais ponderadas.
Este aumento da Autoestima e Autoconfiança irá desafiar-te a mudar aquilo que já não queres mais para ti.
Ajudar-te-á a libertares-te das amarras que ainda te possam prender ao passado, da toxicidade que te rodeia e que te faz acreditar na opinião dos outros.
Se hoje és uma mulher que se olha ao espelho e vê o reflexo de uma mulher “cansada”, “envelhecida”, “triste”, se continuas diariamente alimentar esses pensamentos, está na hora de mudar esse padrão!
O primeiro passo é olhares-te nos olhos, em frente ao espelho e começares a dizer ao teu reflexo:
Sim, tu és capaz, tu podes, tu consegues…
Esta é a forma mais rápida e comprovada, para sairés do lugar onde te encontras e entrares em ação para mudar a tua realidade, para mudar aquilo que já não te acrescenta e não te move na direção dos teus sonhos mais íntimos e reservados.
Experimenta começar a dizer já hoje:
“AMO-TE DE QUALQUER MANEIRA”
Tudo na nossa vida vai e vem, mas o amor próprio, o autocuidado é algo que deve ser permanente e constante.
Este amor próprio, é o bem mais precioso que poderás ter e depende apenas de ti alcançá-lo.
Reconhece-te, valoriza-te, aprecia-te pelo tudo que já és!
Começa já a praticar, já neste momento e diz:
Amo-te, amo-te de verdade e aceito-te tal como és!
Sei que te poderá soar a estranho no inicio, mas acredita que com a pratica e o tempo, os teus pensamentos e sentimentos mudarão.
Afinal um hábito demora 21 dias a enraizar.
O amor não está fora de ti, mas dentro.
O amor que sentes por ti, acabará por expandir para os outros.
Se queres que os teus filhos tenham uma boa autoestima também, começa por ti e mostra como se faz.
Um problema de anos a duvidares de ti, não acaba sem trabalho interno!
E com ajuda externa nessa evolução e aceitação, resignificando o passado, e fazendo as pazes contigo… é bem mais rápido!
Se sentes que estás sem forças para abraçar os teus desafios diários;
Se não te sentes reconhecida;
Se te preocupas muito com a opinião dos outros, talvez esteja na hora de cuidar mais de ti.
Se queres marcar uma sessão gratuita comigo e perceber quais os próximos passos que podes dar, clica AQUI!
Um Xi ❤️
A tua coach
Maria Antónia Infante