Porque é que a prática Meditação é tão Importante?

Nestes tempos tão desafiantes, estamos mais suscetíveis de perder a calma e a paciência com os nossos filhos.

A prática da meditação tem, segundo a ciência, inúmeros benefícios para o corpo e para a mente.

A prática de meditação aumenta a produção de neurotransmissores como o GABA (ácido gama-aminobutírico, mais conhecido como o “calmante natural do cérebro”) e dos níveis de dopamina (relacionado com o prazer), serotonina (regulação do humor) e das endorfinas, os chamados analgésicos naturais do corpo.

Espero que esta meditação te ajude a acalmar a mente, a gerar boas emoções, para que te possas conectar melhor com o teu filho.